Entrega en confianza, día de la madre y Yoga

En primavera

¡Hola!

¿Cómo estás?

El próximo domingo en Argentina se celebra el día de la madre, yo me transformo en un péndulo entre que digo no me gusta aportar al consumo masivo de “ cosas que le gustan a mamá”hasta el siguiente vaivén donde pienso que está bueno y es importante celebrar a la Madre ya que de desmadre, tenemos en este lado del mundo, suficiente cada día .

Hace un par de semanas atrás,mi mamá me envió este poema (va la foto abajo) que encontró guardado en un cajón. Ni ella ni yo recordamos la fecha. Si pude tomar la ternura que me trajo y el recuerdo de mis ojos llenos de luz mirando la belleza de mi mamá .

Confirmar que la búsqueda de la Poesía me acompaña hace años.

Por las curvas de la letra adivino que es de la escuela primaria, entre los 8 y 10 años, tal vez.

Seguimos en primavera y finalmente llegó la lluvia, hay mucho verde a mi alrededor y los árboles se van recuperando poco a poco después de tanta sequía.

Les comparto una foto de tulipanes del sur, me la envió una amiga querida.

Con la primavera y el cambio estacional pueden surgir inquietudes corporales, les ofrezco hoy una postura restaurativa que ayuda a vitalizar el sistema inmune, recuperar el cansancio suprarrenal, aliviar el insomnio, las molestias del ciclo menstrual y los calores de la perimenopausia o menopausia.

¿Se le puede pedir más?

Acá: postura supina del ángulo cerrado, supta badda konasana

¡Atención!

Se puede practicar con cualquier almohada o una manta enrollada, sin la cuerda que sujeta la cadera también.

Sugerencia: permanecer 10/15 minutos

Imagen extraída del Libro de Yoga y de la salud para la mujer, Linda Sparrowe y Patricia Walden, Edaf.

Estas posturas siguientes son para practicar de a dos.

¡Siii, de a dos!

Sean pareja o no, se conozcan o no, o sí.

Es un aporte del Yoga moderno sentirse en la relación, en el cuidado y el contacto .

La responsabilidad con la belleza del propio cuerpo y el de la compañera.

En primavera, vuelven las ganas de salir, de vinculación, de estar más asentados en la pelvis por eso, esta selección de posturas, me gusta también la diferencia de estaturas en las imágenes (seguramente me siento identificada) y como dice un amigo: seriedad sin solemnidad!

¿Probamos?

Qué el intento es todo

Doble guerrero 2

Beneficios:

Estira las piernas, abre las caderas y la pelvis (ideal si pasas tiempo sentada), abre el pecho y los hombros. Desarrolla la fuerza de voluntad y la concentración.

La mesa

Beneficios:

Estira la zona posterior de las piernas, fortalece la zona media y baja de la espalda, abre el pecho y los hombros.

Imágenes extraídas de Yoga para dos, Caín Carroll y Lori Kimata. Integral.

¡Me contas si las practicaste y cómo te fue!

¡Gracias por leer hasta acá!

Estirar la mirada y recibir mis palabras.

Pd: sigue con el acompañamiento de depuración de primavera, escribime y te cuento.

Pd: Contame, porfa, qué más te gustaría leer y recibir.

Pd: ¡Feliz día de la madre!

Un abrazo después de la lluvia, verde y perfumado con un cielo profundo y despejado .

Lara